KESIHATAN: NIKMAT DAN AMANAH
Kesihatan merupakan antara nikmat terbesar yang dikurniakan Allah SWT kepada manusia. Islam bukan sahaja mengajar umatnya tentang ibadah, malah turut menitikberatkan penjagaan kesihatan fizikal dan rohani. Gaya hidup yang sihat melalui pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal, kebersihan diri serta amalan ibadah dapat membantu seseorang menjalani kehidupan dengan lebih baik. Oleh itu, Islam menyediakan panduan yang menyeluruh agar umatnya menjaga kesihatan tanpa mengabaikan tuntutan akidah, syariah dan akhlak.
Islam adalah agama sahih yang amat menitikberatkan kesejahteraan manusia termasuklah dalam menentukan gaya hidup sihat. Gaya hidup sihat berkait rapat dengan kesihatan jasmani dan rohani. Gabungan kesihatan fizikal dan kerohanian akan menentukan prestasi pekerjaan dan tempoh hayat seseorang. Dengan demikian, kesihatan menjadi harta yang amat bernilai dalam kehidupan seseorang.
Pemakanan yang berlebihan atau kandungannya yang tidak seimbang sering menyumbang kepada pelbagai penyakit kronik seperti kencing manis, penyakit jantung, darah tinggi, penyakit buah pinggang, kanser dan sebagainya. Perkembangan penyakit kronik di negara kita amat membimbangkan.
Selain pemakanan, bersukan atau beriadah juga adalah sebahagian daripada amalan gaya hidup sihat. Islam menggalakkan umatnya supaya mengamalkan aktiviti latihan jasmani yang bersesuaian dengan Islam. Ini bertepatan dengan saranan Sayidina Umar R.A yang menggalakkan bersukan dan latihan jasmani:
Mafhumnya: "“Ajarlah anak kamu berenang, memanah dan menunggang kuda."
Ini adalah seruan yang jelas bahawa Islam meletakkan kepentingan beriadah dalam melatih umatnya dan menjadikan badan mereka sihat dan cergas. Pepatah Melayu ada menyebut: “Minda Yang Cerdas Bermula Dari Badan Yang Sihat.” Justeru, gaya hidup sihat dalam Islam juga dapat diperoleh dengan melakukan ibadah-ibadah khusus seperti berwuduk, bersolat, berpuasa dan sebagainya.
Orang Islam digalakkan bersuci dengan berwuduk dan membersihkan badan. Berwuduk boleh menghilangkan jangkitan kuman dan habuk-habuk daripada terus melekat di badan atau di dalam rongga-rongga. Sesungguhnya amalan berwuduk lima kali sehari ini selari dengan tuntutan ilmu kesihatan.
Selain amalan berwuduk, solat fardhu lima waktu dan solat sunat (nawafil) yang lain juga berkeupayaan memberi ketenangan dan mengawal tekanan hormon dalam badan manusia. Solat yang khusyuk mampu memberi kesegaran kepada anggota badan dan membina kecergasan minda. Solat yang khusyuk adalah solat yang sempurna yang melibatkan tumpuan penuh fizikal dan hati kepada Allah SWT. Dalam usaha mencapai hakikat khusyuk ini, maka kita hendaklah bermula dari amalan mengambil wuduk dengan sempurna, melaksanakan solat dengan cermat dari segi bacaan, qiyam, rukuk, iktidal, sujud, tamakninah serta memahami isi bacaan.
Firman Allah SWT dalam surah al-Ma'aarij ayat 19:
Maksudnya: "Sesungguhnya manusia itu dijadikan bertabiat resah gelisah. Apabila ia ditimpa kesusahan, ia sangat resah gelisah. Dan apabila ia beroleh kesenangan, ia sangat kedekut. Kecuali orang yang mengerjakan sembahyang."
Berdasarkan ayat ini, ternyata keistimewaan amalan ibadah khusus membuktikan bahawa Islam telah menyediakan pakej penjagaan kesihatan fizikal (jasmani) dan spiritual (rohani) yang begitu diperlukan oleh manusia sejagat tanpa perlu taksub kepada konsep penjagaan kesihatan yang lain.
Solat khusyuk secara zahirnya adalah menghadapkan diri kepada Allah SWT dengan penuh adab dan penghormatan. Kerana Dia adalah Raja di dunia dan Raja di akhirat, Raja yang Maha Kaya lagi Maha Berkuasa. Solat yang mencapai tahap khusyuk, bukan sahaja memberi kesan baik dalam hubungan kita dengan Allah SWT, malah berupaya membentuk keperibadian Muslim yang unggul.
Bukan sekadar itu sahaja, beberapa kajian daripada pakar-pakar perubatan telah memperakukan bahawa puasa Ramadan dan puasa-puasa sunat yang lain, memberi kesan yang amat baik untuk kesihatan manusia.
Secara umumnya Islam mengharuskan umatnya mengamalkan gaya hidup sihat selagi amalannya selari dengan akidah, syariah dan akhlak Islamiah. Namun jika amalan gaya hidup sihat itu mencemari akidah dan syariah seperti adanya aktiviti atau pergerakan pemujaan, jampi serapah, mendedahkan aurat dan berlaku percampuran antara lelaki dan perempuan, maka ia adalah haram.
Kita semua diseru agar memberi sepenuh perhatian dan mengambil langkah berikut bagi menjamin amalan gaya hidup sihat iaitu:
Pertama: amalkan sikap mencegah lebih baik daripada mengubat.
Kedua: amalkan pemakanan sederhana dan seimbang.
Ketiga: pastikan amalan gaya hidup sihat tidak berlawanan dengan akidah dan hukum syarak; dan
Keempat: sentiasa merujuk kepada ulama atau orang alim, supaya gaya hidup kita diberkati Allah SWT dan disenangi oleh umat Islam.
Kesimpulannya, gaya hidup sihat merupakan sebahagian daripada tuntutan Islam yang wajar diamalkan oleh setiap Muslim. Penjagaan kesihatan bukan sekadar melalui pemakanan dan aktiviti fizikal, tetapi turut merangkumi kebersihan diri, solat, puasa dan penjagaan kesihatan rohani. Setiap amalan hendaklah dilakukan mengikut panduan syarak agar bukan sahaja memberi manfaat kepada tubuh badan, malah mendapat keberkatan daripada Allah SWT. Kesihatan yang baik merupakan amanah, maka hendaklah kita menjaganya dengan sebaik-baiknya sebagai tanda syukur kepada Allah SWT.
Catatan; Ibnu Majid
Subscribe
Dhomir TV
